ONLINE YOGA

Deine Yoga & Meditationspraxis kommt zu dir nach hause per Livestream oder per Aufzeichnung. Hier erfährst du alles Wichtige zu meinem Online Angebot.

ONLINE YOGA KURZ ERKLÄRT

  • Du benötigst eine Yogamatte oder Handtuch, Kissen und eventuell eine Decke.
  • Yoga für jedes Level.
  • Du benötigst eine Internetverbindung und das Programm Zoom.
  • Jede Klasse wird aufgezeichnet und steht dir 3 Tage zur Verfügung, wenn der Live-Termin dir zeitlich nicht passen sollte.
  • Mindestteilnehmerzahl: 3.

KURSPLAN

 

Mehrmals die Woche biete ich offene Klassen per Livestream an. Du praktizierst unter meiner Anleitung gemütlich von zuhause.

WIE KANN ICH TEILNEHMEN?

Bitte buche deine Wunsch-Klasse wie gewohnt über das Buchungssystem „Fitogram“

Die Yoga & Meditationsklassen werden alle Live über Zoom stattfinden.
Für deine Teilnahme darfst du dir das Programm einmal kostenfrei herunterladen:

 

 

Es reicht, wenn du dir hierfür 20 bis 15 Minuten vor der ersten Klasse Zeit nimmst und das Programm herunterlädst.

Alle Zugangsdaten für deine gebuchte Klasse wirst du automatisch 15 Minuten vor Beginn der Klasse zugeschickt bekommen. Folge dann einfach dem Zoom-Link in der Mail. 

 

WAS BENÖTIGE ICH?

Für Yoga und Meditation zuhause benötigst du erstmal einen ruhigen und ungestörten Ort.

Für die Yogastunden empfiehlt sich eine Yogamatte, Sportmatte oder auch eine Isomatte.
Zusätzlich kannst du gebrauchen – das ist aber kein MUSS!:

 

  • Eine Decke
  • Ein oder gar zwei Kissen
  • Evtl. einen Yogablock und wenn du den nicht hast, dann einfach ein dickes Buch.
  • Vielleicht einen Yoga-Gurt oder einen ganz normalen Gürtel aus dem Kleiderschrank
  • FÜR YIN YOGA, MEDITATION UND YOGA NIDRA BENÖTIGST DU KEINE YOGAMATTE!

 

Für die technische Ausstattung benötigst du:

 

  • PC, Laptop, Tablet oder Smartphone
  • Eine Internetverbindung
  • Aktivierung des Audio im Zoom-Programm, damit du mich auch hören kannst

 

FÜR WEN SIND DIESE KLASSEN GEEIGNET?

Ich lebe sehr nach dem Motto: Yoga ist für alle da. Und so ist jede Online-Klasse für jedes Level konzipiert.
Wenn du dich neu anmeldest und noch nie mitgemacht hast, wirst du von mir per Mail ein kleines Anmeldeformular empfangen, damit ich Kenntnis über deine (nicht) vorhandenen Vorkenntnisse bekomme. So lerne ich dich etwas kennen.

Wenn du noch Fragen hast, schreibe gern eine Email an office@utefranz.yoga

Mein Yoga-Credo

 

Mir ist es egal, wie flexibel du bist. Mir kommt es auf die innere Einstellung an. Yoga ist für mich ein Weg aus der Angst zu mehr Liebe, zur inneren Freiheit.

 

Die Körperbewegungen (Asanas) sind hier nur der Anfang und leiten immer mehr nach innen. In all meinen Yoga-Stunden praktiziere ich Vinyasa Krama (ganzheitliche Praxis) bestehend aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Savasana und Meditation.

 

Alles baut auf einander auf.